A che serve il Magnesio ?

A che serve il Magnesio ?

Il magnesio è un minerale responsabile di moltissime reazioni chimiche del nostro organismo : Aiuta a rilassare il corpo e la mente, contribuendo a un sonno riposante e migliorando condizioni di apatia , torpore, depressione e ansia Riduce stanchezza e affaticamento...
COS’E’ LA VITAMINA D E A COSA SERVE ?

COS’E’ LA VITAMINA D E A COSA SERVE ?

E’ una vitamina liposolubile , prodotta dal nostro organismo a partire da un derivato del colesterolo, convertito in vitamina D3 grazie alla luce solare e, per ottenere una produzione adeguata, l’OMS raccomanda l’esposizione solare di volto e braccia per almeno...
Ansia e depressione

Ansia e depressione

L’ANSIA, è un’emozione che insorge in situazioni di stress o malessere e, se non controllata può diventare debilitante. I sintomi mentali più comuni sono: Irrequietezza Disturbi del sonno Irritabilità Difficoltà di concentrazione Disturbi dell’umore Paura legata ad...
L’insonnia

L’insonnia

Al cambio di stagione e, soprattutto in questo periodo di grande incertezza e preoccupazione per il futuro, si accentuano i problemi legati alla difficoltà ad addormentarsi o alla qualità del sonno. E’ dimostrato che dormire è fondamentale per rinforzare il sistema...
L’intestino in testa

L’intestino in testa

“Siamo quello che mangiamo” o “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo” sono frasi che fanno riflettere sull’importanza che l’alimentazione riveste sulla nostra salute e su quanto sia fondamentale mantenere in ottimo stato quell’organo...